Sarena
எஸ்எம்எஸ் குழுமம் எழுத்தாளர்
அத்தியாயம் 18:
"யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
மீன்கொத்திய போல
நீ கொத்துர ஆள
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
===
புயல் தொட்ட மரமாகவே
தலை சுத்தி போகிறேன்
நீர் அற்ற நிலமாகவே
தாகத்தில் காய்கிறேன்
உனை தேடியே
மனம் சுத்துதே
ரா கோழியாய்
தினம் கத்துதே
உயிர் நாடியில்
பயிர் செய்கிறாய்
சிறு பார்வையில்
எனை நெய்கிறாய்
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
அடி சதிகாரி என்னடி செஞ்ச என்ன
நா சருகாகி போனேனே பாத்த பின்ன
நா தல காலு புரியாமா
தர மேல நிக்காமா
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
====
அடி நெஞ்சு அனல் ஆகவே
தீ அள்ளி ஊத்துர
நூல் ஏதும் இல்லாமலே
உசுர ஏன் கோக்குர
எனை ஏனடி
வதம் செய்கிறாய்
இமை நாளிலும்
உலை வைக்கிறாய்
கட வாயிலே
எனை நெய்கிறாய்
கண் ஜாடையில்
எனை கொல்கிறாய்
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
மீன்கொத்திய போல
நீ கொத்துர ஆள
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே..."பாடல் சகிதம் தொலைக்காட்சியில் ஒலிக்க, அதற்கு தகுந்தார் போன்று ஆடிக் கொண்டிருந்தார் ஒருவர்.
அது யாரென்று நானே சொல்ல வேண்டாம்.இந்நேரம் வாசகர்கள் நீங்களே கண்டுபிடித்து விட்டீர்கள் என நம்புகிறேன்.
வெண்மதி இன்னும் கொஞ்சம் பக்கத்தில் வந்து படுத்துக் கொள்ளலாமா... உன் கன்னத்தில் முத்தமிடும்போது எனக்கு ரொம்ப சந்தோசமாக இருக்கிறேன். அவள் எந்தவிதமான மறுப்பும் சொல்லாது, அமைதியாக இருக்கவும் அதனை சம்மதமாக ஏற்றுக்கொண்ட நிரஞ்சன் மெதுமெதுவாக வெண்மதியை கன்னத்தில் முத்தமிட்டவன் அப்படியே கீழிறங்கி தனது உதடுகளை அவள் உதடுகளை பொறுத்த போன சமயம்,
நிரஞ்சன் காதில் திடீரென பாட்டு ஒலிக்கவும், கனவிலேயே அவளுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தவன் பாட்டு சத்தம் கேட்டு,
"ஆத்தா..."அலறியபடியே படுக்கையிலிருந்து கீழே விழுந்தான்.
வெண்மதியோ அந்த பாட்டு சத்தத்தை கேட்டு அவளும் அடித்துப் பிடித்துக்கொண்டு எழ, நிரஞ்சன் கீழே விழுந்ததை கண்டவள் விழுந்து விழுந்து சிரிக்க ஆரம்பித்தாள்.
நிஜத்தில் தான் அவளோடு வாழ இயலவில்லை. கனவிலாவது வாழலாம் என்றால் இந்தப் பாட்டை போட்டு அந்த சத்தத்தில் கனவு கலைந்ததில், ஏற்கனவே எரிச்சலாக இருந்தது.
இதில் அவள் விழுந்து விழுந்து சிரிக்கவும்,"என்ன இப்போ எதுக்கு சிரிக்கற..."அவளிடம் எரிந்து விழுந்தவன் யார் இவ்வளவு சத்தம் வைத்துக்கொண்டு காலையிலேயே பாட்டு கேட்பது அதுவும் நம் வீட்டில் கோபத்துடன் கீழே இறங்கி சென்றவன் அங்கு பாட்டு கேட்டதோடு மட்டுமல்லாது அதற்கு ஆடிக்கொண்டிருந்த பாட்டியை கட்டி அதிர்ந்தே போனான்.
மகேஸ்வரியும் தனது தூக்கத்திலிருந்து கிட்டத்தட்ட அலறி அடித்தபடி கீழே இறங்கி வந்த வரும், இதெல்லாம் எனக்கு சகஜம் தான் என்பது போல் கீழிறங்கி வந்தாள் வெண்மதி.
ஆம். அங்கு ஆடிக்கொண்டிருந்தது நீங்கள் அனைவரும் கணித்தது மாதிரி நமது பாட்டியே தான்.
அதுவும், புடவையை தூக்கி சொருகிவாறு சேலை முந்தானையை சரிய விட்டவாறு ஹை ஹீல்ஸ் செருப்புடன் நிரஞ்சன் வாங்கிக்கொடுத்த தோடும் உதட்டில் அந்த லிப்ஸ்டிக், முடியை முன்னே விட்டவாறு,அந்தப் பாட்டுக்கு குத்து குத்து என்று ஆடி குத்திக்கொண்டு இருந்தார்.
பாட்டியின் இந்த புதிய அவதாரம் கண்டு நிஜமாகவே திகைத்துப் போயினர் தாயும் மகனும்.
பாட்டியை அதிர்ந்தபடியே பார்த்துக்கொண்டிருக்கிருந்தவர்கள் அருகில் வந்த பாட்டி அவர்களை சுற்றி சுற்றி தனது வாயால் சேர்ந்து பாடியவாறு ஆடிக் கொண்டே வரவும் மயங்கி விழுந்தார் மகேஸ்வரி.
அவர் திடீரென மயங்கி விழுவதை கண்டதும் அனைவரும் பயந்து போய் விட்டனர்.
மகேஸ்வரி என்று பாட்டி ஒருபக்கம் பதற,"அம்மா..."நிரஞ்சன் ஒருபக்கம் துடித்துப் போய் கத்த,"அத்தை..."வெண்மதி ஒருபுறம் கத்த நிமிடத்தில் அனைவரும் திகைத்து போய் நின்றனர்.
முதலில் சுதாரித்துக்கொண்டது பாட்டி தான். வேகமாக ஓடி ஓடிக்கொண்டிருந்த பாட்டை நிறுத்தியவர் சமையலறைக்குச் சென்று தண்ணீரை கொண்டு வந்து மகேஸ்வரியின் முகத்தில் தெளித்தார்.
அவர் தண்ணீர் தெளித்ததும் சற்றே சுயநினைவு அடைந்தார் மகேஸ்வரி. அவர் கண்விழித்ததைக் கண்டதும் தான் அனைவருக்கும் மூச்சு வந்தது.
சிரமப்பட்டு எழுந்து அமர்ந்தவர் தன்னை சமன் படுத்தி கொள்ள சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டது.
டாக்டரான நிரஞ்சன் அவர் கையைப் பிடித்து பரிசோதித்து கண்களை கீழே இறக்கியவன் உற்று நோக்கியவாறு அவர் நாடித்துடிப்பை பரிசோதித்தான். முடிவில் அவர் நன்றாக இருப்பது போன்று தான் இருந்தது.
நன்றாக இருக்கும் இவர் திடீரென மயங்கி விழுந்து அதற்கு காரணம் என்னவாக இருக்கும் என்று குழம்பிப் போனான். அதை அவரிடமே கேட்க நாடியவன் வாயை திறந்து கேட்டான்.
"அம்மா..."நீங்கள் நன்றாக தானே இருக்கிறீர்கள். பிறகு ஏன் திடீரென மயங்கி விழுந்து விட்டீர்கள்.
அதுவா அது ஒன்றும் இல்லை கண்ணா...
இதோ அதற்கெல்லாம் காரணம் இந்த அத்தை தான்.
"என்ன சொல்கிறாய் மஹேஸ்வரி..." நான் உன்னை எதுவுமே செய்யவில்லையே.அத்தோடு இப்பொழுது தானே நீ எழுந்தும் கீழே வருகிறாய். நான் உன்னை சுற்றி ஆடி மட்டும் தானம்மா கொண்டிருந்தேன். இதில், நீ திடீரென மயங்கி விழுந்ததற்கு நான் எப்படி காரணமாவேன்.
அதான் நீங்களே இப்போ சொன்னீர்களே சுற்றி சுற்றி ஆடி வந்தேன் என்று,
"நீங்கள் காலையில் பல் விளக்க வில்லையா...?"திடீரென கேட்கவும்,
பாட்டியோ "இல்லை..."என்று கூறவும்,
நீங்கள் பல் விளக்காததால் என்னருகில் வந்து பாடவும் உங்கள் வாயில் வந்த நாற்றம் தாங்க முடியாமல் தான் கீழே மயங்கி விழுந்தேன்.
அவ்வளவுதான் அதுவரை அங்கிருந்த பதற்றம் மறைந்தது. அனைவரும் பாட்டியை பார்த்து மகேஸ்வரி உட்பட விழுந்து விழுந்து சிரித்தனர்.
"பாட்டி..."நான் உன்கிட்ட எத்தனை தடவை சொன்னேன் ஒழுங்கு மரியாதையாக காலையில் எழுந்ததுமே பல்லை விளக்கு என்று எத்தனை தடவை சொன்னேன்.
இப்ப பாரு, நீ ஒழுங்கா நான் சொன்னதை கேட்காததால் அத்தை மயங்கி விழுந்து விட்டார் ஹாஹா என்னால் முடியவில்லை கிழவி சிரித்துக்கொண்டே கூறியவள் மகேஸ்வரிடம் திரும்பி"அத்தை என்னை மன்னித்துவிடுங்கள் சத்தியமாக நான் நீங்கள் மயங்கி விழுந்ததற்கு சிரிக்கவில்லை"இதற்கு மேலும் என்னால் முடியாது.
காலையிலிருந்து நான் எத்தனை தடவை தான் சிரிப்பது,"மாமா..."காலையில் எழும்போதே நீங்கள் கீழே விழுந்ததை கண்டு நான் சிரித்து சிரித்து வயிறு வலி வந்து விட்டது.
இப்போது பாட்டி செய்த இந்த வேலையில், என்னால் சிரிப்பை சற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை நான் நம்ம அறைக்கே செல்கிறேன்.
கணவனின் மானத்தை கப்பலில் ஏற்றியவள் தனது அறைக்குச் சென்று விட்டாள்.
அனைவரும் தன்னை பார்த்து சிரிப்பதை கண்ட பாட்டி சற்று கடுப்பில் தான் இருந்தார்.
வெண்மதி அவன் கீழே விழுந்த விசயத்தை சொன்னதுதான் தாமதம் அவனைக் கண்டு விழுந்து விழுந்து சிரிக்க ஆரம்பித்துவிட்டார் பாட்டி.
மகேஸ்வரியும் ஒருகட்டத்தில் சிரிப்பை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் நிரஞ்சனிடம் வந்தவர்,
"கண்ணா... இப்போது நான் ஏன் உன்னை திருமணம் செய்துகொள்ள சொன்னேன் என்று தெரிகிறதா...?"
"இதற்கு முன்பு நாம் இப்படி சிரித்து எனக்கு ஞாபகம் இல்லை பா ஆனால் என்று உனக்குத் திருமணம் ஆனதோ அன்றிலிருந்து நாம் செய்யும் ஒரே செயல் விடாமல் சிரித்துக் கொண்டே இருப்பதுதான். வெண்மதி உன் வாழ்க்கையின் வாரம் அவளை எக்காரணம் கொண்டும் தவற விடாதே"சொல்லவும்,
இதை நீங்கள் சொல்ல வேண்டுமாம்மா "அவளை என் உள்ளங்கையில் வைத்து தாங்குவேன் என்று தாங்கிக் கொள்வேன்"உறுதி அளித்தவன்,
பிற்க்காலத்தில் அவன் செய்யும் செயலால் அவன் மனைவி தன்னை விட்டுப் பிரிந்து போகப்போகவதையும், இதனால் தனது மகளைப் பிரிந்த சில ஆண்டுகள் வாழ போவதையும், குடும்பத்தில் இருக்கும் சந்தோஷத்தை குழி தோண்டி புதைக்க போவதையும் அறியாமல் போனது தான் விதியின் சதியோ...
விதியை வென்றவர் யார் தான் இருக்கிறார்கள்...
அவரவர் அறைக்கு சென்றவர்கள், தங்களை சுத்தப்படுத்திக் கொண்டு திரும்பி காலை உணவிற்கு ஒன்றுகூடினர்.
காலை உணவிற்கு மகேஸ்வரியும் பாட்டியும் சேர்ந்தது சமைத்திருந்தனர்.
காலை உணவிற்கு இட்லியுடன் வெண்பொங்கல் மணமணக்க கமகம கேசரி தேங்காய் சட்னியும் சாம்பாரும் வடையுடன் தங்களது காலை உணவை தொடங்கினர்.
கேசரியை வாயில் வைத்ததும் தான் இதில் சர்க்கரை போடுவதற்கு பதிலாக உப்பு போட்ட தனது மடத்தனத்தை எண்ணி அசடு வழிந்த வாறு அமர்ந்திருந்தாள் வென்மதி.
அவள் அக்கடி வழிவது அனைவருக்கும் தெரிந்தாலும், யாரும் வெளியில் காட்டிக் கொள்ளாதது தங்கள் காலை உணவை தொடர்ந்தனர்.
உண்டு முடித்ததும் சமையலறையை ஒதுக்க மாமியாருடன் மருமகளும் இணைந்துகொண்டாள்.
பிறகு அனைவரும் ஹாலில் ஒன்று கூட, முதலில் வாயை திறந்தான் நிரஞ்சன்.
"அம்மா..."நான் இப்போது கட்டாயமாக மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும். உங்களுக்கே தெரியும் நாடு இப்போது இருக்கும் நிலைமை.
இந்த நிலைமையில் நாம் எப்படி வெளியில் செல்வது, இப்போது இருக்கும் நிலைமையில் மக்களுக்கு எனது உதவி நிச்சயமாக தேவைப்படும் அம்மா. அதனால், நான் தற்பொழுது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
மகேஸ்வரிக்கு அது புரிந்தாலும், திருமணமான மூன்றாவது நாளான இன்று மனைவியை விட்டு கணவன் செல்வதை எந்தப் பெண்ணும் விரும்ப மாட்டார்கள்.
"நீ சொல்வது சரிதான் கண்ணா..."ஆனால், வெண்மதியும் பாவம் தானே. உன்னோடு சேர்ந்து இருக்க வேண்டும் என்றுதான் நினைப்பாள்.
"அத்தை..."வேண்டாம். அவர் இப்போது என்னோடு இருப்பதை விட நாட்டிற்கு தான் அவரது உதவி நிச்சயமாகத் தேவை.
செய்தியைப் பார்க்கும்போது ஒவ்வொரு நொடியும் மனதிற்கு மிகவும் கஷ்டமாக உள்ளது.நீங்கள் அவரை தடுக்க வேண்டாம் அவர் கண்டிப்பாக செல்லட்டும்.
"இல்லை மருமகளே நீ சொல்லுவது சரிதான். இருந்தாலும் உனக்கு கஷ்டமாக இருக்காதா..."
"நிச்சயம் இல்லை அத்தை அம்மா. இப்போது இல்லை என்றாலும் வாழ்க்கை முழுவதும் சேர்ந்து தான் வாழப் போகிறோம். ஆனால் இப்பொழுது அவர் போகாமல் இங்கேயே இருந்தால் பல உயிர்கள் இறந்து போவார்கள்"அவரை தடுக்க வேண்டாம்.
தன்னை புரிந்துகொண்ட மனைவியை கண்டு காதல் அதிகரித்தது ரஞ்சனுக்கு.
அறைக்குச் சென்றவன் பணிக்கு கிளம்பி கீழே வந்தவன், ஹாலில் குழுமியிருந்த அனைவரிடமும் பொதுவாக"சென்று வருகிறேன்"என்றவாரு காருக்குச் சென்று தனது மருத்துவமனையை நோக்கி காரை செலுத்தினான்.
காருக்குள் செல்வம் பொழுதும் கூட, மனைவியின் புரிதல் தன்மையை எண்ணி வியந்து போனவன் ஆஸ்பத்திரிக்கு சென்றான்.
எல்லாம் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் வரை தான். வேலை என்று வந்துவிட்டால் அவனுக்கு எதுவுமே ஞாபகம் வராது.
மருத்துவமனைக்குச் சென்றவன் அங்கு நோயால் அவர்கள் படும் துன்பத்தைக் கண்டு, மனதளவில் கஷ்டப்பட்டாலும் இதை எப்படியாவது முறியடிப்பேன் சபதம் மேற்கொண்டான்.
அதற்கு முதல் கட்டமாக, தலைமை மருத்துவருடன் செய்தியாளர் சந்திப்பிற்கு ஏற்பாடு செய்தான்.
அனைவரும் வந்த பிறகு, தனது உரையைத் தொடங்கினான்.
"இப்போது இருக்கும் நிலைமையில், அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். அத்தோடு இப்பொழுது பரவி வரும் நோய் குறித்து யாரும் அச்சம் கொள்ளத் தேவையில்லை"
"ஏன் சார்..."இதற்கு மருந்து கண்டுபிடித்து விட்டீர்களா, என ஒரு செய்தியாளர் கேட்கவும்,
இல்லையென தலையசைத்தவன், இயற்கையாகவே நமது உடம்பில் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகம். யாரும் இந்த நோய் ஒரு பொருட்படுத்தாது எப்போதும் போல் எனக்கும் ஒன்றும் இல்லை நான் நன்றாகத்தான் இருக்கிறேன் என்று மனதளவில் தன்னைத் திடப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
பிறகு, எதிர்ப்புச் சக்தி பொருட்களை சாப்பிட்டால் உடம்பில் எப்பேர்ப்பட்ட வைரஸ் நுழைந்தாலும் வெளியேற்றிவிடும்.
"நீங்கள் சொல்வது புரியவில்லை சார்... என்ன மாதிரியான உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்"அருகிலிருந்த மற்றொரு செய்தியாளர் கேட்க,
அவரைப் பார்த்து புன்னகைத்தான். நான் சொல்லும் இந்த பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டாலே போதுமானது.
பூண்டு இதை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம்,ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், காதல் உணர்வைத் தூண்டவும் செய்யும் அருமையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எதிர்ப்பு சக்தியைப் பொறுத்த விஷயத்தில் பூண்டின் பங்கு மிகவும் அருமையானது. இதில் உள்ள அல்லிசின் என்னும் பொருள் பாக்டீரியாக்களையும், தொற்றுக்களையும் கொல்லவல்லது.
அடுத்தபடியாக இஞ்சி
நுண்ணுயிர்களுக்கு எதிராகப் போராடும் சக்தி இஞ்சிக்கு உண்டு. இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டுகள் எனப்படும் உடலை காக்கும் பொருள் நிறைந்துள்ளது.
தயிரில் உடலுக்கு நல்லது செய்யும் நுண்ணுயிர்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த நல்ல நுண்ணுயிர்கள் செரிமான உறுப்புகளை குறிப்பாக குடற்பகுதியை நல்ல நிலையில் வைக்க உதவுகின்றன. ஆரோக்கியமன செரிமான மண்டலம் ஒரு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதி செய்யும்.
பார்லி, ஓட்ஸ்
பார்லியும் ஓட்ஸும் ஒரு முக்கியமான நார்ச்சத்தான பீட்டா&க்ளூக்கன் எனப்படும் நுண்ணுயிர் கொல்லும் மற்றும் உடலைக் காக்கும் குணங்களைக் கொண்ட பொருளைக் கொண்டுள்ளன. இவை மனித உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.
டீ, காபி
டீ மற்றும் காபி ஆகிய இரண்டுமே மூளையை சுறுசுறுப்படையச் செய்யும் குணம் கொண்டவை. காபியும் டீயும் பல கொடுமையான மனச் சூழ்நிலைகளை தடுக்கவல்லவை.
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு
பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும் இந்தக் கிழங்கு இணைப்புத் திசுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவும் வைட்டமின் ஏ சத்தை அதிகம் கொண்டுள்ளது. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு உடல் சருமத்தை தொற்று மற்றும் நுண்ணுயிர் தாக்குதலில் இருந்து காக்கிறது. உங்கள் சருமம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
காளான்
உடலில் நோய்களோடு போராடும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஆதாரமான ரத்த அணுக்கள் வளர்ச்சிக்கு காளான்கள் உதவுகின்றன. காளான்கள் துத்தநாகம் எனப்படும் ஜிங்க் சத்து மற்றும் பிற ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன.
பழங்கள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தருவதில் பழங்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன என்பதில் சந்தேகமில்லை. இவற்றில் வைட்டமின் பி1, சி, ஏ மற்றும் உலோகச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், உலகிலேயே மிக ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக உள்ளது. இது மேலும் உணவுப்பாதையை இயற்கையாகவே சுத்திகரிக்க வல்லது.
பெர்ரி பழங்கள்
பெர்ரி பழங்கள் இல்லாமல் சத்தான உணவு. ப்ளூபெர்ரி மற்றும் ராஸ்ப்பெர்ரிப் பழங்கள் இவற்றுடன் காய்களையும் கீரை வகைகளையும் எடுத்துக் கொண்டாலே போதுமானது.
மனிதர்கள் இந்த உணவு எல்லாம் நாகரீகம் என்ற பெயரில் மறந்து விட்டார்கள் என்பது வருந்தத்தக்க விஷயம்.
நமது முன்னோர்கள் இப்படி எல்லாம் வாழ்ந்ததால் தான் இன்றும் திடகாத்திரமாக இருக்கிறார்கள். நாமும் இதே வழியைப் பின்பற்றி எந்த வியாதியையும் நம்மையும் நம்மை சார்ந்த குடும்பத்தாரையும், சமூகத்திலுள்ள அனைவரையும் பாதுகாக்கலாம். இப்போதைக்கு இதை செய்தாலே போதும்.
"உண்மையாலுமே நீங்கள் சொன்ன விஷயம் அனைவருக்கும் இந்த சூழ்நிலையில் பயனளிக்கும் சார். உங்களுக்கு எங்களது நன்றிகள்"அவணை பாராட்டியவரே அங்கிருந்து கிளம்பினார் பத்திரிகையாளர்கள்.
இது மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் சேர்த்துதான் சொல்கிறேன் வாசகர்களே... நீங்கள் அனைவரும் இம்முறையைக் கடைப் பிடித்து நூறு ஆண்டு காலம் சந்தோஷமாக வாழ வேண்டும் என்று உங்கள் நிரஞ்சன் மனமார வாழ்த்துகிறேன்.
www.srikalatamilnovel.com
"யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
மீன்கொத்திய போல
நீ கொத்துர ஆள
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
===
புயல் தொட்ட மரமாகவே
தலை சுத்தி போகிறேன்
நீர் அற்ற நிலமாகவே
தாகத்தில் காய்கிறேன்
உனை தேடியே
மனம் சுத்துதே
ரா கோழியாய்
தினம் கத்துதே
உயிர் நாடியில்
பயிர் செய்கிறாய்
சிறு பார்வையில்
எனை நெய்கிறாய்
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
அடி சதிகாரி என்னடி செஞ்ச என்ன
நா சருகாகி போனேனே பாத்த பின்ன
நா தல காலு புரியாமா
தர மேல நிக்காமா
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
====
அடி நெஞ்சு அனல் ஆகவே
தீ அள்ளி ஊத்துர
நூல் ஏதும் இல்லாமலே
உசுர ஏன் கோக்குர
எனை ஏனடி
வதம் செய்கிறாய்
இமை நாளிலும்
உலை வைக்கிறாய்
கட வாயிலே
எனை நெய்கிறாய்
கண் ஜாடையில்
எனை கொல்கிறாய்
யாத்தே யாத்தே யாத்தே என்னாச்சோ
யாத்தே யாத்தே யாத்தே ஏதாச்சோ
மீன்கொத்திய போல
நீ கொத்துர ஆள
அடி வெள்ளாவி வெச்சுத்தான்
வெளுத்தாங்களா உன்ன
வெய்யிலுக்கு காட்டாம
வளத்தாங்களா
நா தல காலு புரியாம
தர மேல நிக்காம
தடுமாறி போனேனே
நானே நானே..."பாடல் சகிதம் தொலைக்காட்சியில் ஒலிக்க, அதற்கு தகுந்தார் போன்று ஆடிக் கொண்டிருந்தார் ஒருவர்.
அது யாரென்று நானே சொல்ல வேண்டாம்.இந்நேரம் வாசகர்கள் நீங்களே கண்டுபிடித்து விட்டீர்கள் என நம்புகிறேன்.
வெண்மதி இன்னும் கொஞ்சம் பக்கத்தில் வந்து படுத்துக் கொள்ளலாமா... உன் கன்னத்தில் முத்தமிடும்போது எனக்கு ரொம்ப சந்தோசமாக இருக்கிறேன். அவள் எந்தவிதமான மறுப்பும் சொல்லாது, அமைதியாக இருக்கவும் அதனை சம்மதமாக ஏற்றுக்கொண்ட நிரஞ்சன் மெதுமெதுவாக வெண்மதியை கன்னத்தில் முத்தமிட்டவன் அப்படியே கீழிறங்கி தனது உதடுகளை அவள் உதடுகளை பொறுத்த போன சமயம்,
நிரஞ்சன் காதில் திடீரென பாட்டு ஒலிக்கவும், கனவிலேயே அவளுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தவன் பாட்டு சத்தம் கேட்டு,
"ஆத்தா..."அலறியபடியே படுக்கையிலிருந்து கீழே விழுந்தான்.
வெண்மதியோ அந்த பாட்டு சத்தத்தை கேட்டு அவளும் அடித்துப் பிடித்துக்கொண்டு எழ, நிரஞ்சன் கீழே விழுந்ததை கண்டவள் விழுந்து விழுந்து சிரிக்க ஆரம்பித்தாள்.
நிஜத்தில் தான் அவளோடு வாழ இயலவில்லை. கனவிலாவது வாழலாம் என்றால் இந்தப் பாட்டை போட்டு அந்த சத்தத்தில் கனவு கலைந்ததில், ஏற்கனவே எரிச்சலாக இருந்தது.
இதில் அவள் விழுந்து விழுந்து சிரிக்கவும்,"என்ன இப்போ எதுக்கு சிரிக்கற..."அவளிடம் எரிந்து விழுந்தவன் யார் இவ்வளவு சத்தம் வைத்துக்கொண்டு காலையிலேயே பாட்டு கேட்பது அதுவும் நம் வீட்டில் கோபத்துடன் கீழே இறங்கி சென்றவன் அங்கு பாட்டு கேட்டதோடு மட்டுமல்லாது அதற்கு ஆடிக்கொண்டிருந்த பாட்டியை கட்டி அதிர்ந்தே போனான்.
மகேஸ்வரியும் தனது தூக்கத்திலிருந்து கிட்டத்தட்ட அலறி அடித்தபடி கீழே இறங்கி வந்த வரும், இதெல்லாம் எனக்கு சகஜம் தான் என்பது போல் கீழிறங்கி வந்தாள் வெண்மதி.
ஆம். அங்கு ஆடிக்கொண்டிருந்தது நீங்கள் அனைவரும் கணித்தது மாதிரி நமது பாட்டியே தான்.
அதுவும், புடவையை தூக்கி சொருகிவாறு சேலை முந்தானையை சரிய விட்டவாறு ஹை ஹீல்ஸ் செருப்புடன் நிரஞ்சன் வாங்கிக்கொடுத்த தோடும் உதட்டில் அந்த லிப்ஸ்டிக், முடியை முன்னே விட்டவாறு,அந்தப் பாட்டுக்கு குத்து குத்து என்று ஆடி குத்திக்கொண்டு இருந்தார்.
பாட்டியின் இந்த புதிய அவதாரம் கண்டு நிஜமாகவே திகைத்துப் போயினர் தாயும் மகனும்.
பாட்டியை அதிர்ந்தபடியே பார்த்துக்கொண்டிருக்கிருந்தவர்கள் அருகில் வந்த பாட்டி அவர்களை சுற்றி சுற்றி தனது வாயால் சேர்ந்து பாடியவாறு ஆடிக் கொண்டே வரவும் மயங்கி விழுந்தார் மகேஸ்வரி.
அவர் திடீரென மயங்கி விழுவதை கண்டதும் அனைவரும் பயந்து போய் விட்டனர்.
மகேஸ்வரி என்று பாட்டி ஒருபக்கம் பதற,"அம்மா..."நிரஞ்சன் ஒருபக்கம் துடித்துப் போய் கத்த,"அத்தை..."வெண்மதி ஒருபுறம் கத்த நிமிடத்தில் அனைவரும் திகைத்து போய் நின்றனர்.
முதலில் சுதாரித்துக்கொண்டது பாட்டி தான். வேகமாக ஓடி ஓடிக்கொண்டிருந்த பாட்டை நிறுத்தியவர் சமையலறைக்குச் சென்று தண்ணீரை கொண்டு வந்து மகேஸ்வரியின் முகத்தில் தெளித்தார்.
அவர் தண்ணீர் தெளித்ததும் சற்றே சுயநினைவு அடைந்தார் மகேஸ்வரி. அவர் கண்விழித்ததைக் கண்டதும் தான் அனைவருக்கும் மூச்சு வந்தது.
சிரமப்பட்டு எழுந்து அமர்ந்தவர் தன்னை சமன் படுத்தி கொள்ள சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டது.
டாக்டரான நிரஞ்சன் அவர் கையைப் பிடித்து பரிசோதித்து கண்களை கீழே இறக்கியவன் உற்று நோக்கியவாறு அவர் நாடித்துடிப்பை பரிசோதித்தான். முடிவில் அவர் நன்றாக இருப்பது போன்று தான் இருந்தது.
நன்றாக இருக்கும் இவர் திடீரென மயங்கி விழுந்து அதற்கு காரணம் என்னவாக இருக்கும் என்று குழம்பிப் போனான். அதை அவரிடமே கேட்க நாடியவன் வாயை திறந்து கேட்டான்.
"அம்மா..."நீங்கள் நன்றாக தானே இருக்கிறீர்கள். பிறகு ஏன் திடீரென மயங்கி விழுந்து விட்டீர்கள்.
அதுவா அது ஒன்றும் இல்லை கண்ணா...
இதோ அதற்கெல்லாம் காரணம் இந்த அத்தை தான்.
"என்ன சொல்கிறாய் மஹேஸ்வரி..." நான் உன்னை எதுவுமே செய்யவில்லையே.அத்தோடு இப்பொழுது தானே நீ எழுந்தும் கீழே வருகிறாய். நான் உன்னை சுற்றி ஆடி மட்டும் தானம்மா கொண்டிருந்தேன். இதில், நீ திடீரென மயங்கி விழுந்ததற்கு நான் எப்படி காரணமாவேன்.
அதான் நீங்களே இப்போ சொன்னீர்களே சுற்றி சுற்றி ஆடி வந்தேன் என்று,
"நீங்கள் காலையில் பல் விளக்க வில்லையா...?"திடீரென கேட்கவும்,
பாட்டியோ "இல்லை..."என்று கூறவும்,
நீங்கள் பல் விளக்காததால் என்னருகில் வந்து பாடவும் உங்கள் வாயில் வந்த நாற்றம் தாங்க முடியாமல் தான் கீழே மயங்கி விழுந்தேன்.
அவ்வளவுதான் அதுவரை அங்கிருந்த பதற்றம் மறைந்தது. அனைவரும் பாட்டியை பார்த்து மகேஸ்வரி உட்பட விழுந்து விழுந்து சிரித்தனர்.
"பாட்டி..."நான் உன்கிட்ட எத்தனை தடவை சொன்னேன் ஒழுங்கு மரியாதையாக காலையில் எழுந்ததுமே பல்லை விளக்கு என்று எத்தனை தடவை சொன்னேன்.
இப்ப பாரு, நீ ஒழுங்கா நான் சொன்னதை கேட்காததால் அத்தை மயங்கி விழுந்து விட்டார் ஹாஹா என்னால் முடியவில்லை கிழவி சிரித்துக்கொண்டே கூறியவள் மகேஸ்வரிடம் திரும்பி"அத்தை என்னை மன்னித்துவிடுங்கள் சத்தியமாக நான் நீங்கள் மயங்கி விழுந்ததற்கு சிரிக்கவில்லை"இதற்கு மேலும் என்னால் முடியாது.
காலையிலிருந்து நான் எத்தனை தடவை தான் சிரிப்பது,"மாமா..."காலையில் எழும்போதே நீங்கள் கீழே விழுந்ததை கண்டு நான் சிரித்து சிரித்து வயிறு வலி வந்து விட்டது.
இப்போது பாட்டி செய்த இந்த வேலையில், என்னால் சிரிப்பை சற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை நான் நம்ம அறைக்கே செல்கிறேன்.
கணவனின் மானத்தை கப்பலில் ஏற்றியவள் தனது அறைக்குச் சென்று விட்டாள்.
அனைவரும் தன்னை பார்த்து சிரிப்பதை கண்ட பாட்டி சற்று கடுப்பில் தான் இருந்தார்.
வெண்மதி அவன் கீழே விழுந்த விசயத்தை சொன்னதுதான் தாமதம் அவனைக் கண்டு விழுந்து விழுந்து சிரிக்க ஆரம்பித்துவிட்டார் பாட்டி.
மகேஸ்வரியும் ஒருகட்டத்தில் சிரிப்பை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் நிரஞ்சனிடம் வந்தவர்,
"கண்ணா... இப்போது நான் ஏன் உன்னை திருமணம் செய்துகொள்ள சொன்னேன் என்று தெரிகிறதா...?"
"இதற்கு முன்பு நாம் இப்படி சிரித்து எனக்கு ஞாபகம் இல்லை பா ஆனால் என்று உனக்குத் திருமணம் ஆனதோ அன்றிலிருந்து நாம் செய்யும் ஒரே செயல் விடாமல் சிரித்துக் கொண்டே இருப்பதுதான். வெண்மதி உன் வாழ்க்கையின் வாரம் அவளை எக்காரணம் கொண்டும் தவற விடாதே"சொல்லவும்,
இதை நீங்கள் சொல்ல வேண்டுமாம்மா "அவளை என் உள்ளங்கையில் வைத்து தாங்குவேன் என்று தாங்கிக் கொள்வேன்"உறுதி அளித்தவன்,
பிற்க்காலத்தில் அவன் செய்யும் செயலால் அவன் மனைவி தன்னை விட்டுப் பிரிந்து போகப்போகவதையும், இதனால் தனது மகளைப் பிரிந்த சில ஆண்டுகள் வாழ போவதையும், குடும்பத்தில் இருக்கும் சந்தோஷத்தை குழி தோண்டி புதைக்க போவதையும் அறியாமல் போனது தான் விதியின் சதியோ...
விதியை வென்றவர் யார் தான் இருக்கிறார்கள்...
அவரவர் அறைக்கு சென்றவர்கள், தங்களை சுத்தப்படுத்திக் கொண்டு திரும்பி காலை உணவிற்கு ஒன்றுகூடினர்.
காலை உணவிற்கு மகேஸ்வரியும் பாட்டியும் சேர்ந்தது சமைத்திருந்தனர்.
காலை உணவிற்கு இட்லியுடன் வெண்பொங்கல் மணமணக்க கமகம கேசரி தேங்காய் சட்னியும் சாம்பாரும் வடையுடன் தங்களது காலை உணவை தொடங்கினர்.
கேசரியை வாயில் வைத்ததும் தான் இதில் சர்க்கரை போடுவதற்கு பதிலாக உப்பு போட்ட தனது மடத்தனத்தை எண்ணி அசடு வழிந்த வாறு அமர்ந்திருந்தாள் வென்மதி.
அவள் அக்கடி வழிவது அனைவருக்கும் தெரிந்தாலும், யாரும் வெளியில் காட்டிக் கொள்ளாதது தங்கள் காலை உணவை தொடர்ந்தனர்.
உண்டு முடித்ததும் சமையலறையை ஒதுக்க மாமியாருடன் மருமகளும் இணைந்துகொண்டாள்.
பிறகு அனைவரும் ஹாலில் ஒன்று கூட, முதலில் வாயை திறந்தான் நிரஞ்சன்.
"அம்மா..."நான் இப்போது கட்டாயமாக மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும். உங்களுக்கே தெரியும் நாடு இப்போது இருக்கும் நிலைமை.
இந்த நிலைமையில் நாம் எப்படி வெளியில் செல்வது, இப்போது இருக்கும் நிலைமையில் மக்களுக்கு எனது உதவி நிச்சயமாக தேவைப்படும் அம்மா. அதனால், நான் தற்பொழுது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
மகேஸ்வரிக்கு அது புரிந்தாலும், திருமணமான மூன்றாவது நாளான இன்று மனைவியை விட்டு கணவன் செல்வதை எந்தப் பெண்ணும் விரும்ப மாட்டார்கள்.
"நீ சொல்வது சரிதான் கண்ணா..."ஆனால், வெண்மதியும் பாவம் தானே. உன்னோடு சேர்ந்து இருக்க வேண்டும் என்றுதான் நினைப்பாள்.
"அத்தை..."வேண்டாம். அவர் இப்போது என்னோடு இருப்பதை விட நாட்டிற்கு தான் அவரது உதவி நிச்சயமாகத் தேவை.
செய்தியைப் பார்க்கும்போது ஒவ்வொரு நொடியும் மனதிற்கு மிகவும் கஷ்டமாக உள்ளது.நீங்கள் அவரை தடுக்க வேண்டாம் அவர் கண்டிப்பாக செல்லட்டும்.
"இல்லை மருமகளே நீ சொல்லுவது சரிதான். இருந்தாலும் உனக்கு கஷ்டமாக இருக்காதா..."
"நிச்சயம் இல்லை அத்தை அம்மா. இப்போது இல்லை என்றாலும் வாழ்க்கை முழுவதும் சேர்ந்து தான் வாழப் போகிறோம். ஆனால் இப்பொழுது அவர் போகாமல் இங்கேயே இருந்தால் பல உயிர்கள் இறந்து போவார்கள்"அவரை தடுக்க வேண்டாம்.
தன்னை புரிந்துகொண்ட மனைவியை கண்டு காதல் அதிகரித்தது ரஞ்சனுக்கு.
அறைக்குச் சென்றவன் பணிக்கு கிளம்பி கீழே வந்தவன், ஹாலில் குழுமியிருந்த அனைவரிடமும் பொதுவாக"சென்று வருகிறேன்"என்றவாரு காருக்குச் சென்று தனது மருத்துவமனையை நோக்கி காரை செலுத்தினான்.
காருக்குள் செல்வம் பொழுதும் கூட, மனைவியின் புரிதல் தன்மையை எண்ணி வியந்து போனவன் ஆஸ்பத்திரிக்கு சென்றான்.
எல்லாம் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் வரை தான். வேலை என்று வந்துவிட்டால் அவனுக்கு எதுவுமே ஞாபகம் வராது.
மருத்துவமனைக்குச் சென்றவன் அங்கு நோயால் அவர்கள் படும் துன்பத்தைக் கண்டு, மனதளவில் கஷ்டப்பட்டாலும் இதை எப்படியாவது முறியடிப்பேன் சபதம் மேற்கொண்டான்.
அதற்கு முதல் கட்டமாக, தலைமை மருத்துவருடன் செய்தியாளர் சந்திப்பிற்கு ஏற்பாடு செய்தான்.
அனைவரும் வந்த பிறகு, தனது உரையைத் தொடங்கினான்.
"இப்போது இருக்கும் நிலைமையில், அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். அத்தோடு இப்பொழுது பரவி வரும் நோய் குறித்து யாரும் அச்சம் கொள்ளத் தேவையில்லை"
"ஏன் சார்..."இதற்கு மருந்து கண்டுபிடித்து விட்டீர்களா, என ஒரு செய்தியாளர் கேட்கவும்,
இல்லையென தலையசைத்தவன், இயற்கையாகவே நமது உடம்பில் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகம். யாரும் இந்த நோய் ஒரு பொருட்படுத்தாது எப்போதும் போல் எனக்கும் ஒன்றும் இல்லை நான் நன்றாகத்தான் இருக்கிறேன் என்று மனதளவில் தன்னைத் திடப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
பிறகு, எதிர்ப்புச் சக்தி பொருட்களை சாப்பிட்டால் உடம்பில் எப்பேர்ப்பட்ட வைரஸ் நுழைந்தாலும் வெளியேற்றிவிடும்.
"நீங்கள் சொல்வது புரியவில்லை சார்... என்ன மாதிரியான உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்"அருகிலிருந்த மற்றொரு செய்தியாளர் கேட்க,
அவரைப் பார்த்து புன்னகைத்தான். நான் சொல்லும் இந்த பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டாலே போதுமானது.
பூண்டு இதை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம்,ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், காதல் உணர்வைத் தூண்டவும் செய்யும் அருமையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எதிர்ப்பு சக்தியைப் பொறுத்த விஷயத்தில் பூண்டின் பங்கு மிகவும் அருமையானது. இதில் உள்ள அல்லிசின் என்னும் பொருள் பாக்டீரியாக்களையும், தொற்றுக்களையும் கொல்லவல்லது.
அடுத்தபடியாக இஞ்சி
நுண்ணுயிர்களுக்கு எதிராகப் போராடும் சக்தி இஞ்சிக்கு உண்டு. இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டுகள் எனப்படும் உடலை காக்கும் பொருள் நிறைந்துள்ளது.
தயிரில் உடலுக்கு நல்லது செய்யும் நுண்ணுயிர்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த நல்ல நுண்ணுயிர்கள் செரிமான உறுப்புகளை குறிப்பாக குடற்பகுதியை நல்ல நிலையில் வைக்க உதவுகின்றன. ஆரோக்கியமன செரிமான மண்டலம் ஒரு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதி செய்யும்.
பார்லி, ஓட்ஸ்
பார்லியும் ஓட்ஸும் ஒரு முக்கியமான நார்ச்சத்தான பீட்டா&க்ளூக்கன் எனப்படும் நுண்ணுயிர் கொல்லும் மற்றும் உடலைக் காக்கும் குணங்களைக் கொண்ட பொருளைக் கொண்டுள்ளன. இவை மனித உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.
டீ, காபி
டீ மற்றும் காபி ஆகிய இரண்டுமே மூளையை சுறுசுறுப்படையச் செய்யும் குணம் கொண்டவை. காபியும் டீயும் பல கொடுமையான மனச் சூழ்நிலைகளை தடுக்கவல்லவை.
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு
பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும் இந்தக் கிழங்கு இணைப்புத் திசுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவும் வைட்டமின் ஏ சத்தை அதிகம் கொண்டுள்ளது. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு உடல் சருமத்தை தொற்று மற்றும் நுண்ணுயிர் தாக்குதலில் இருந்து காக்கிறது. உங்கள் சருமம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
காளான்
உடலில் நோய்களோடு போராடும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஆதாரமான ரத்த அணுக்கள் வளர்ச்சிக்கு காளான்கள் உதவுகின்றன. காளான்கள் துத்தநாகம் எனப்படும் ஜிங்க் சத்து மற்றும் பிற ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன.
பழங்கள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தருவதில் பழங்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன என்பதில் சந்தேகமில்லை. இவற்றில் வைட்டமின் பி1, சி, ஏ மற்றும் உலோகச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், உலகிலேயே மிக ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக உள்ளது. இது மேலும் உணவுப்பாதையை இயற்கையாகவே சுத்திகரிக்க வல்லது.
பெர்ரி பழங்கள்
பெர்ரி பழங்கள் இல்லாமல் சத்தான உணவு. ப்ளூபெர்ரி மற்றும் ராஸ்ப்பெர்ரிப் பழங்கள் இவற்றுடன் காய்களையும் கீரை வகைகளையும் எடுத்துக் கொண்டாலே போதுமானது.
மனிதர்கள் இந்த உணவு எல்லாம் நாகரீகம் என்ற பெயரில் மறந்து விட்டார்கள் என்பது வருந்தத்தக்க விஷயம்.
நமது முன்னோர்கள் இப்படி எல்லாம் வாழ்ந்ததால் தான் இன்றும் திடகாத்திரமாக இருக்கிறார்கள். நாமும் இதே வழியைப் பின்பற்றி எந்த வியாதியையும் நம்மையும் நம்மை சார்ந்த குடும்பத்தாரையும், சமூகத்திலுள்ள அனைவரையும் பாதுகாக்கலாம். இப்போதைக்கு இதை செய்தாலே போதும்.
"உண்மையாலுமே நீங்கள் சொன்ன விஷயம் அனைவருக்கும் இந்த சூழ்நிலையில் பயனளிக்கும் சார். உங்களுக்கு எங்களது நன்றிகள்"அவணை பாராட்டியவரே அங்கிருந்து கிளம்பினார் பத்திரிகையாளர்கள்.
இது மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் சேர்த்துதான் சொல்கிறேன் வாசகர்களே... நீங்கள் அனைவரும் இம்முறையைக் கடைப் பிடித்து நூறு ஆண்டு காலம் சந்தோஷமாக வாழ வேண்டும் என்று உங்கள் நிரஞ்சன் மனமார வாழ்த்துகிறேன்.
தாரணியின் "ராட்சசியின் அசுரன்!!"கருத்து திரி
தாரணியின் "ராட்சசியின் அசுரன்!!"கருத்து திரி
www.srikalatamilnovel.com
இறுதி அத்தியாயம்)