All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, including photocopying, recording, or other electronic or mechanical methods, without the prior written permission of the publisher, except in the case of brief quotations embodied in critical reviews and certain other noncommercial uses permitted by copyright law.
super sis.. இன்னும் நிறைய வார்த்தைகளை அறிமுக படுத்துங்க... நாங்களும் தெருஞ்சுக்குறோம்..View attachment 8532
I too don't know which one s right sis....ithu thaan naan refer panni எடுத்த page....
தவறு சொன்னீங்க nu சொல்லல sis enakum exact meaning theriyathu...net la thaan எடுத்தேனு sonean
Sure sis...Google irukka bayamen... suttutu vaareansuper sis.. இன்னும் நிறைய வார்த்தைகளை அறிமுக படுத்துங்க... நாங்களும் தெருஞ்சுக்குறோம்..
Modhala nethu keta rendu kelvikum badhil sollu daSure sis...Google irukka bayamen... suttutu vaarean
எறும்பு சாப்பிட்டா கண்ணுக்கு நல்லது இல்ல.. எறும்பு சாப்பாடுல விழுந்தா அதை நுணுக்கி பார்ப்போம்.. அப்போ அந்த எறும்பு நம்ம கண்ணுக்கு தெருஞ்சா நம்ம கண்ணு நல்லா இருக்கும்னு அர்த்தம்.. இல்லன்னா நம்ம கண்ணு ப்யுசா போயிட்டு இருக்குன்னு அர்த்தம்.. ஹிஹிஹி எனக்கு தெருஞ்சது இவ்வளவு தான் கரெக்ட் ஆன்ஸ் சொல்லுங்கோ பேபிஸ்...
Enna babyma neenga....how do I tell u....
Omg......எறும்பு சாப்பிட்டா கண்ணுக்கு நல்லது இல்ல.. எறும்பு சாப்பாடுல விழுந்தா அதை நுணுக்கி பார்ப்போம்.. அப்போ அந்த எறும்பு நம்ம கண்ணுக்கு தெருஞ்சா நம்ம கண்ணு நல்லா இருக்கும்னு அர்த்தம்.. இல்லன்னா நம்ம கண்ணு ப்யுசா போயிட்டு இருக்குன்னு அர்த்தம்.. ஹிஹிஹி எனக்கு தெருஞ்சது இவ்வளவு தான் கரெக்ட் ஆன்ஸ் சொல்லுங்கோ பேபிஸ்...
....
அப்படி போடுங்கEnna babyma neenga....how do I tell u....
Enakea தெரியாதே
நம்ம vasu குட்டி கிட்ட கேளுங்க...அது தான் நேத்து நான் question ketkavillaiya என்று கேட்டு இருந்தது.....
சீக்கிரமா பதில் தேடிட்டு வாங்க பேபி...
பின் குறிப்பு :: இதற்காக யாரும் எறும்பை சாப்பிட்டு விட வேணாம் என தாழ்மையுடன் கேட்டுக் கொள்கிறோம்...சிவப்பு எறும்பு உணவில் சேர்த்தால் கண்ணுக்கு நல்லது என்பது முற்றிலும் பொய்யான தகவல்....அதற்கும் கண்ணிர்க்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை....
ஆனால் 3.5 அவுன்ஸ் சிவப்பு எறும்பில் 14 gram புரத சத்து (புரோட்டீன்) உள்ளது....
இது போக இதே அளவு சிவப்பு எறும்பில் 5.7 மில்லிகிராம் இரும்பு சத்து உள்ளது......
இந்த அளவு(5.7mg) இரும்பு சத்து ஒரு ஆண் அவனது ஒரு நாளுக்கு தேவையான இரும்பு சத்தில் 71%ஆகும்...
இதே பெண்ணிற்கு ஒரு நாளில் தேவைப்படும் இரும்பு சத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆகும்.....
Courtesy :: Google GI
பின் குறிப்பு :: இதற்காக யாரும் எறும்பை சாப்பிட்டு விட வேணாம் என தாழ்மையுடன் கேட்டுக் கொள்கிறோம்...
முக்கியமாக சங்கத்தின் பொருளாளர்.....@வாசுகி
